Восстановление после беременности

28 Апреля 2013, Просмотров: 1395, Автор МедАдепт
Рождение ребенка – важнейшее событие в жизни молодой семьи. Но беременность - это стресс для женского организма, который сопровождается гормональным всплеском, который, в свою очередь, приводит к изменениям внешних данных женщины, в первую очередь – веса. Часто вес, набранный во время беременности, остается с женщиной и после родов, поэтому каждой женщине требуется восстановление после беременности и родов.

Иногда женщины с этой целью используют лифтинг, но эта процедура будет более эффективна в совокупности со следующими рекомендациями:

  • Контрастный душ каждое утро – по 30 секунд холодной и горячей водой. Такой душ активизирует кровообращение и обладает бодрящим эффектом. Особенно полезен контрастный душ людям, страдающим отеками и варикозом. После душа следует сделать самомассаж, обтеревшись жестким полотенцем.
  • Легкая утренняя гимнастика. Главное помните, сразу после рождения малыша качать пресс и выполнять сильные нагрузки не рекомендуется. Начните с разминки и постепенно, месяц за месяцем усиливайте нагрузку.
  • Массаж лица. После душа или гимнастики нанесите на лицо крем и мягко помассируйте кожу. Эта процедура заставит мышцы поработать и задержит появление морщинок.
  • Когда малыш спит, дайте и себе время отдохнуть, это поможет набраться сил для домашней работы. А вечером не забудьте снова принять душ и сделать маску для лица.
  • Очень часто после беременности и родов появляются растяжки на животе и бедрах. В борьбе с ними помогут физические нагрузки, правильное питание и крем с витамином Е. Витамин Е способствует восстановлению клеток кожи.

Эти простые рекомендации помогут восстановиться после родов. Но иногда дополнить эти упражнения можно и такой процедурой, как лифтинг. Если Вы не хотите тратить на нее деньги, то почитайте в интернете про лифтинг в домашних условиях.
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:
Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Имидж врача 25.05.2013, 02:04 «Встречают по одежке, а провожают по уму». Такое правило действует во всех областях жизни. При первой встрече, каждый вначале обращает свое внимание... подробнее
Воспитание ребенка 23.03.2013, 07:04 Непрерывным и весьма сложным трудом является воспитание ребенка. Все знают, что дети лучше всего учатся на чужих примерах. Родители в первую очередь ... подробнее