Восстановление после беременности
|
28 Апреля 2013,
Просмотров: 1668, Автор МедАдепт
|
Иногда женщины с этой целью используют лифтинг, но эта процедура будет более эффективна в совокупности со следующими рекомендациями:
- Контрастный душ каждое утро – по 30 секунд холодной и горячей водой. Такой душ активизирует кровообращение и обладает бодрящим эффектом. Особенно полезен контрастный душ людям, страдающим отеками и варикозом. После душа следует сделать самомассаж, обтеревшись жестким полотенцем.
- Легкая утренняя гимнастика. Главное помните, сразу после рождения малыша качать пресс и выполнять сильные нагрузки не рекомендуется. Начните с разминки и постепенно, месяц за месяцем усиливайте нагрузку.
- Массаж лица. После душа или гимнастики нанесите на лицо крем и мягко помассируйте кожу. Эта процедура заставит мышцы поработать и задержит появление морщинок.
- Когда малыш спит, дайте и себе время отдохнуть, это поможет набраться сил для домашней работы. А вечером не забудьте снова принять душ и сделать маску для лица.
- Очень часто после беременности и родов появляются растяжки на животе и бедрах. В борьбе с ними помогут физические нагрузки, правильное питание и крем с витамином Е. Витамин Е способствует восстановлению клеток кожи.
Эти простые рекомендации помогут восстановиться после родов. Но иногда дополнить эти упражнения можно и такой процедурой, как лифтинг. Если Вы не хотите тратить на нее деньги, то почитайте в интернете про лифтинг в домашних условиях.
Постоянная ссылка на новость:
Добавить в закладки: |
Оценить материал:
0
|
Комментарии
Комментариев нет
