Здоровье ребенка: как сохранить зрение ребенка.

26 Мая 2013, Просмотров: 1603, Автор МедАдепт
Если поколение 90-х предпочитало гулять и общаться с друзьями на природе, то современные дети основную часть времени сидят за компьютером. Они там общаются, играют, читают, делают уроки, да мало ли чем они там занимаются. Факт остается фактом, современные дети уже не представляют себе жизни без компьютера, ноутбука, телефона или планшета. Но все эти гаджеты негативно влияют на здоровье малыша, особенно на зрение. Вряд ли у Вас получиться разлучить ребенка с этой техникой, поэтому стоит задуматься про здоровье ребенка, а именно про его зрение. Итак, как сохранить зрение ребенка?

Специалисты разработали упражнения для глаз, которые, помогут уберечь глаза от лишней нагрузки. Эту зарядку можно, да и нужно, делать не только детворе, но и взрослым.

1. Расслабьтесь, сядьте ровно, но спина должна быть ровной, смотрите вперед.

2. Поднимите глазки вверх и опишите ими круг по часовой стрелке (внизу круга Вы будете смотреть вниз). Повторите эти круговые вращения 10 раз.

3. Теперь сделайте 10 кругов против часовой стрелки.

4. 10 раз опишите взглядом крест: взгляните вверх, вниз, влево и вправо.

5. Теперь 10 раз крест в обратную сторону: глазки смотрят вниз, поднимаются вверх, а затем справа налево.

6. Наклоненный крест: посмотрите в верхнюю левую точку, переведите взгляд в правую нижнюю. Теперь в верхнюю правую точку и нижнюю левую.

7 .Обратный наклоненный крест: нижний левый угол, затем верхний правый, правый нижний и левый верхний. Выполнять нужно 10 раз.

8. Поднесите указательный палец фактически к кончику носа и сфокусируйте взгляд на нем. После этого быстро отведите палец от лица на вытянутую руку и снова сфокусируйте взгляд на нем. И так 10 раз.

Абсолютно все эти упражнения следует выполнять медленно, после каждого из них следует прикрыть глаза и опустить голову на руки. Здоровье ребенка нужно оберегать с ранних лет, а зрение – одно из основных чувств. Выполнение таких простых упражнений, позволит Вам сохранить зрение ребенка.
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Симптомы и лечение демодекоза 21.03.2013, 11:29 Демодекоз (демодикоз, демодикозис) – это заболевание, которое можно легко спутать с обычной угревой сыпью, но на самом деле это кожное заболев... подробнее
Алкоголизм у родителей 14.03.2013, 04:06 Алкоголизм у родителей это, наверное, самое ужасное, что только может быть в жизни ребенка. Пьющие мама и/или папа портят жизнь не только самых м... подробнее