Здоровье ребенка: как сохранить зрение ребенка.

26 Мая 2013, Просмотров: 2038, Автор МедАдепт
Если поколение 90-х предпочитало гулять и общаться с друзьями на природе, то современные дети основную часть времени сидят за компьютером. Они там общаются, играют, читают, делают уроки, да мало ли чем они там занимаются. Факт остается фактом, современные дети уже не представляют себе жизни без компьютера, ноутбука, телефона или планшета. Но все эти гаджеты негативно влияют на здоровье малыша, особенно на зрение. Вряд ли у Вас получиться разлучить ребенка с этой техникой, поэтому стоит задуматься про здоровье ребенка, а именно про его зрение. Итак, как сохранить зрение ребенка?

Специалисты разработали упражнения для глаз, которые, помогут уберечь глаза от лишней нагрузки. Эту зарядку можно, да и нужно, делать не только детворе, но и взрослым.

1. Расслабьтесь, сядьте ровно, но спина должна быть ровной, смотрите вперед.

2. Поднимите глазки вверх и опишите ими круг по часовой стрелке (внизу круга Вы будете смотреть вниз). Повторите эти круговые вращения 10 раз.

3. Теперь сделайте 10 кругов против часовой стрелки.

4. 10 раз опишите взглядом крест: взгляните вверх, вниз, влево и вправо.

5. Теперь 10 раз крест в обратную сторону: глазки смотрят вниз, поднимаются вверх, а затем справа налево.

6. Наклоненный крест: посмотрите в верхнюю левую точку, переведите взгляд в правую нижнюю. Теперь в верхнюю правую точку и нижнюю левую.

7 .Обратный наклоненный крест: нижний левый угол, затем верхний правый, правый нижний и левый верхний. Выполнять нужно 10 раз.

8. Поднесите указательный палец фактически к кончику носа и сфокусируйте взгляд на нем. После этого быстро отведите палец от лица на вытянутую руку и снова сфокусируйте взгляд на нем. И так 10 раз.

Абсолютно все эти упражнения следует выполнять медленно, после каждого из них следует прикрыть глаза и опустить голову на руки. Здоровье ребенка нужно оберегать с ранних лет, а зрение – одно из основных чувств. Выполнение таких простых упражнений, позволит Вам сохранить зрение ребенка.
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Детский инсульт 09.09.2013, 05:16 Инсульт у детей  Инсульт может произойти в любой момент в жизни человека, как в младенчестве, так и во взрослой жизни. Инсульт случается при п... подробнее
Позвоночник 08.05.2013, 02:44 Как известно на долю позвоночника приходиться большая часть всех нагрузок, которые испытывает наше тело. С давних времен принято считать, что ... подробнее