Как уложить ребенка спать?

06 Мая 2011, Просмотров: 101151, Автор админ
Одной из актуальных проблем у мам всего мира является сон ребенка, а точнее кажущиеся или настоящие его проблемы. Каждый второй вопрос мне – это «мой ребенок плохо спит». А правда ли плохо или вам это кажется? Давайте потихоньку разбираться. Начнем с основного. Всех мам неизменно волнует вопрос: «сколько должен спать мой ребенок?». Я обязательно приведу чуть позже ориентировочные суточные нормы сна ребенка в зависимости от возраста. Но, предчувствуя, что мамы начнут сравнивать, сколько спит их ребенок с рекомендованными показателями, и расстраиваться раньше времени, замечу сразу: продолжительность сна всех детей индивидуальна! И это абсолютно не значит, что у вашего киндера что-то не в порядке. Прежде всего, ориентируйтесь на его самочувствие.
Лишь только представьте себе! Ребенок за первый год жизни проводит во сне около 6-7 тысяч часов или 8-9 месяцев. За это время беспомощный новорожденный превращается в годовалого самостоятельного крепыша, который все знает и умеет. Так зачем же центральной нервной системе малыша, которая так интенсивно развивается в это время, необходимы такие, огромные по своей продолжительности, периоды сна - кажущего безделья? Выходит так, что основная работа мозга в первый год жизни совершается именно во сне. В отличие от самого малыша, его мозг во сне работает также напряженно, а иногда и намного интенсивней, чем в период бодрствования. Во время сна совершается усиленная психическая работа, направленная на решение важнейших задач. Именно во сне на первом году жизни наиболее энергично и целенаправленно идет организация и настройка нейронных сетей головного мозга, на основе, полученной в период бодрствования ребенка, информации. Кроме того, главным образом, во время сна у детей наиболее интенсивно синтезируется гормон роста (правы бабушки, когда говорят, что малыши во сне растут). Вот почему, сонные расстройства могут приводить не только к истощению нервной системы малыша (и его родителей конечно), но и к нарушениям процессов детского роста и развития. 
Доказано, что еще в утробе малышок уже видит некие подобия снов, а у детей сны намного ярче и насыщеннее, чем у нас с вами. Почему рождаются сны и как они влияют на развитие ребенка? Все детские сновидения, в отличие от взрослых, являются механизмом особой генетической памяти, которая снабжает мозг информацией, нужной для развития эмоций и мышления. Вероятно, в развивающемся головном мозге есть определенные координирующие системы, которые с помощью сновидений определяют последовательность развития и настройки во сне тех или иных мозговых центров. Зная это, становится понятно, почему интенсивность и продолжительность сновидений так четко связаны с возрастом малыша и, соответственно, с  темпами его развития. Чем младше ребенок, тем большую часть времени его сна занимает активная фаза сновидений.
Чтобы было понятнее, упрощенно деятельность мозга во сне можно сравнить с настройкой работы двигателей и других систем самолета. Вообразите,  во время обычного рейса, в полете к пассажирам выходит группа авиатехников и сообщает: сейчас будет проводиться плановая замена деталей, ремонт и настройка двигателей самолета! Это может присниться только в страшном сне. Для проведения такой работы самолет должен «уснуть», уютно расположившись в ремонтном ангаре. Точно также плановый «ремонт» и настройка мозговых систем невозможны в «полете», в состоянии бодрствования. Для такой наладки требуется сон - выключение и/или «разъединение» определенных центров головного мозга. Собственно говоря, как раз такое интенсивное настраивание, регулирование и «тюнинг» всех систем головного мозга во сне, делают возможным безукоризненное психическое, речевое и двигательное развитие вашего ребенка.
Таким образом, только полноценный сон является такой же важной психофизиологической составляющей жизни, как воздух и общение, вода и еда, обеспечивающей правильное развитие ребенка.
Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Есть малыши – сони. А есть такие – поспят пару часов и не уложишь их никак. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм, один-два часа. Вообще то, наблюдается такая закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.
Приведу средние значения нормы сна ребенка в зависимости от возраста:
От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;
От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;
От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;
От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов;
После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Опять же, это не значит, что если ребенок не поспал днем два часа, то нужно впадать в панику. Вот положено ему 15 часов, он их за сутки и должен выспать, а когда и как он это будет делать, это уж ему лучше знать.
Сон имеет свои стадии, которые окончательно формируются к 3 годам. Есть наблюдения, что дети 1-2 лет просыпаются, как правило, в плохом настроении, а в 3 года они быстро засыпают и просыпаются в хорошем настроении. Сон ребенка надо «создавать», сон активно «добывается» ребенком, т.е. для того, чтобы заснуть, он должен достаточно бодрствовать. Ребенок до 2,5 месяцев после кормления сразу засыпает, а с 3 месяцев прием пищи усиливает бодрствование, поэтому это время необходимо использовать для проведения массажа, игр с игрушками и т.д. Кричащие ночью дети чаще всего бывают у неопытных или очень строгих матерей, навязывающих ребенку свой режим сна и бодрствования, а также у матерей, игнорирующих правила выполнения ритуала отхода ко сну. До 1 года ребенку желательно устанавливать ритм сна и бодрствования, подчиняясь его внутренним ритмам. Детей старше 1 года надо осторожно и упорно приучать к режиму, рекомендованному врачами.
Положение ребенка во время сна.
И мамы, и врачи до сих пор не могут сойтись во мнении, в каком положении ребенку удобнее и полезнее спать и какое положение во время сна наиболее безопасно для ребенка. Итак, на спинке, на животике или на бочку? Сколько врачей, столько и мнений. Приведу плюсы и минусы и некоторые факты.
Относительно сна ребенка на животике больше всего споров. Все врачи сходятся в положительных сторонах такой позы. Сон на животике или на боку рекомендован детям, склонным к срыгиваниям или рвоте, так как при таком положении во время сна нет угрозы, что ребенок захлебнется рвотными массами. Практически все дети проходят через период газиков, которые мучают и не дают спокойно спать ни малышам, ни их родителям. Сон на животике может помочь в этот период, так как, двигаясь, ребенок производит своеобразный массаж животика, что облегчает отхождение газов. Ещё есть мнение, что сон в положении на животе способствует укреплению мышц спины ребенка, формированию правильного положения тазобедренных суставов, а также что дети, спящие на животе, раньше начинают держать головку. Однако… В 90-х годах были опубликованы результаты исследования, которые выявили взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и положением ребенка во время сна: этот синдром чаще поражает детей, которые спят на животике. Поэтому среди некоторых врачей распространилось мнение об опасности сна ребенка на животе.
Но, среди врачей есть и другое мнение. Хочется процитировать доктора Комаровского: «Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые 3 месяца жизни, не пытаются освободиться и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23C приводит к образованию плотных корочек слизи, которые, в свою очередь, перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания. Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы, очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом – еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти».
Если вы все же боитесь укладывать ребенка спать на животе из-за синдрома внезапной смерти и боитесь укладывать спать на спине из-за возможного срыгивания или рвоты, попробуйте положение на боку. Некоторые мамы подкладывают малышу под бочок сложенную в несколько раз пеленку или одеяло – это удобно, причем можно изменять угол наклона ребенка, изменяя толщину пеленку или одеяла – тем самым варьируя положение от «на животе» до «на боку».
Ритуал отхода ко сну.
Желательно приучить ребенка к мысли, что сразу же после еды он должен спать. Некоторые дети любят поиграть после еды. Я бы советовала постараться отучить и от этой привычки. Приучайте ребенка засыпать в своей кровати без чьего бы то ни было присутствия по крайней мере после 3 месяцев, когда его перестанут беспокоить колики от газов.
До полутора лет ритуал состоит из купания и кормления ребенка перед сном, укачивания и пения колыбельной песенки. С полутора лет рекомендуется выработать приятный для ребенка и приемлемый для вас ритуал отход ко сну. Например, сначала уложить любимую куклу, потом выполнить необходимые гигиенические процедуры, послушать любимую сказку (короткую) или колыбельную песенку и т.д. Можно разрешить взять с собой в постель игрушку: это действует на ребенка успокаивающе. Чем возбудимей ребенок, тем длительнее ритуал. Разрушение ритуала ведет к нарушению сна.
Большинство детей привыкают как к тишине, так и к умеренному шуму. Поэтому не нужно ходить на цыпочках и шептать. Этим вы только приучите его к тишине, и он будет легко просыпаться от неожиданных звуков. Если ребенок привык к обычным домашним звукам, то вы спокойно можете принимать гостей в соседней комнате, смотреть телевизор или слушать радио. Вы можете даже входить в комнату ребенка, не разбудив его.
Надо ли укачивать ребенка? Укачивать ребенка просто необходимо, так как он «качался» в утробе матери, воспринимал ритм движения диафрагмы, движения матери при ходьбе, выполнении физических упражнений. Все ритмические движения: сосание, укачивание, ритмическая колыбельная — синхронизируют работу мозга с функциями внутренних органов ребенка, а также помогают сформироваться стадиям сна, что в свою очередь помогает заснуть и спокойно спать. В культуре всех народов было принято укладывать ребенка спать в люльку, зыбку, колыбельку, которые от любого движения ребенка раскачивались, и петь колыбельные песни. Детей постарше необходимо почаще качать на качелях и катать на каруселях днем, тогда они лучше спят ночью. Кстати, интересный факт, чувство ритма формируется у детей до года, и потом уже сложно его изменить.
Любое беспокойство ребенка, особенно ночью, ведет к выбросу в кровь вещества (адреналина в частности и дофамина), которое подавляет становление его иммунной системы. Кричащего ночью ребенка можно успокоить, переворачивая несколько раз со спинки на живот, покачав в вертикальном положении, справа налево, можно лишний раз покормить или напоить его водичкой.
Как укладывать ребёнка спать?
Прежде всего, необходима предварительная подготовка ко сну – она поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Без такой подготовки организм ребенка очень легко сбивается с ритма.
Процедура укладывания не будет сложной и утомительной, если следовать нескольким основным правилам:
- время укладывать в кровать должно быть всегда одно и то же и соответствовать его возрасту. Причём это не значит, что укладывать надо минута в минуту – надо учитывать, как прошёл день ребёнка, как он спал днём, его настроение, играет ли он в данный момент и т.п.
- ребёнок должен ощутить ласку, заботу, внимание, уделённые именно ему. Отложите все дела и уделите время только крохе, не отвлекаясь абсолютно ни на что, и это условие обязательно.
- создать приятную и спокойную атмосферу в доме, напоминающую о том, что пришло время спать (приглушить свет, выключить телевизор и компьютер, занавесить окна). Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте. Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, нередко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом;
- за час-полтора до сна избегать возбуждающих, подвижных, шумных игр, чтобы малыш не перевозбуждался. Да, я понимаю, что на время вашего декрета единственным добытчиком в семье становится папа. И с работы он как раз приходит вечером, и  начинает играть с малышом. Устраивая шум и гам. Если унять разбушевавшегося и воспылавшего желанием во чтобы то ни стало играть с ребенкам папашку невозможно, то попробуйте несколько поменять время засыпания малыша. Например, папа пришел с работы в шесть, пока ужины-разговоры, за малыша он основательно взялся в семь. Дайте им полчаса. Обычно папашек на дольше не хватает, пусть успокоятся оба. Придут в себя. Вот теперь спустя полтора-два часа и спать пора, то есть примерно к 22.00. Иначе малышу будет трудно заснуть или сон его будет беспокойный и не произойдет полноценного восстановления сил за ночь. Лучше всего понаблюдать за ребёнком и при первых признаках переутомления переключить его внимание на какую-нибудь спокойную игру, дайте им карандаши. Пусть напару машинки рисуют.
- укладывать спать, когда ребёнок действительно устал. Нужно позаботиться о том, чтобы ребёнок имел в течение дня достаточную физическую нагрузку (занятия спортом, прогулки), тогда сложности с засыпанием не возникнет.
- процедура укладывания должна состоять из своеобразных ритуалов, выше я об этом уже упоминала,  повторяющихся изо дня в день, например, убрать игрушки, посмотреть «Спокойной ночи, малыши», почистить зубы, почитать книгу. Последовательность всех этих действий успокаивает ребенка. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы.
- не затягивать слишком надолго церемонию укладывания спать. Сказка на ночь, прочитанная или рассказанная тихим и мягким голосом, приятно убаюкивает ребёнка. Он не должна быть слишком длинной и наполненной неприятными эпизодами.
- чтобы ребёнок расслабился, можно погладить его, сделать легкий массаж.
- если ребёнок плохо засыпает, попробуйте укладывать его сразу после купания. Теплые ванны, особенно с травами, действуют успокаивающе.
- все дети очень любят засыпать с мягкими игрушками. Это очень хорошая и полезная привычка, потому что любимый плюшевый мишка или зайчик придаст ребёнку чувство защищённости и уверенности;
- маленьких детей перед сном иногда надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание.
Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Совсем плохо, если ребёнок засыпает в слезах. Ребёнок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.
Еще один насущный вопрос - кому вставать ночью к ребенку? В каждой семье этот вопрос решается по-своему. Доказано, что ребенок грудного возраста успокаивается быстрее на руках матери, услышав ритм ее сердцебиения и ее голос, почувствовав запах грудного молока. Французские врачи рекомендуют матерям даже брать малыша к себе в постель, если он плохо засыпает или часто с криком просыпается ночью. Поэтому для малыша лучше, если к нему ночью будет вставать мама, но для этого ей надо обеспечить дневной сон.
А вот еще несколько полезных вещей. Попробуйте приучить ребенка просыпаться утром позднее или приучите его спокойно дожидаться, пока проснетесь вы. Новорожденные обычно просыпаются непростительно рано — в 5—6 часов утра. Но во второй половине первого года дети сами хотят поспать подольше. Многие родители вырабатывают привычку просыпаться и судорожно бежать к ребенку, как только тот пошевелится. Тем самым они лишают его возможности снова заснуть или спокойно поиграть в своей кроватке в ожидании, когда проснутся родители. В результате их ребенок может просыпаться раньше 7 часов утра даже в 2—3 года. Ребенок, привыкший к тому, что к нему подходят, как только он проснется, будет этого требовать. Поэтому, если вы хотите вставать утром в 7—8 часов, попробуйте следующий метод: заведите будильник на 5 минут позже, чем ваш ребенок обычно просыпается. Затем каждые несколько дней заводите его еще на 5 минут позже. Возможно, проснувшись раньше звонка будильника, ребенок научится засыпать снова или будет спокойно лежать. Если, проснувшись, он плачет, подождите немного, может быть, он успокоится. Но, конечно, если не успокаивается и плачет все сильнее, то вам придется встать. Но попробуйте проделать то же самое через месяц.
После 6 месяцев, если есть возможность, поместите ребенка в отдельную комнату. Ребенок с самого рождения может спать в отдельной комнате, если это вам удобно и если вы достаточно близко, чтобы услышать его плач. Если же вначале его кроватка находится в комнате родителей, то в 6-месячном возрасте желательно переместить ребенка в другую комнату. Я бы не рекомендовала оставлять ребенка на ночь в комнате родителей после 9 месяцев. Ребенок привыкает спать с родителями и будет бояться спать в их отсутствие. Чем он старше, тем труднее перевести его в отдельную комнату.
Кроме того, ребенка может испугать половой акт родителей, он не поймет, что происходит, и испугается. Родителям покажется, что ребенок спит, но детские психиатры утверждают, что часто ребенок просыпается и лежит молча в страхе, а родители этого не замечают. Однако не подумайте, что риск испугать ребенка или сделать его слишком зависимым от родителей так уж велик. Если вам больше негде держать ребенка, кроме своей комнаты, отгородите его кровать занавеской или ширмой.
Не кладите ребенка в свою постель. У маленьких детей бывают периоды, когда они просыпаются в испуге ночью и приходят в комнату родителей, отчаянно плача. Родители берут ребенка в свою постель. В такой момент это кажется им самой практичной мерой, но это ошибка. Даже когда ребенок перестанет пугаться по ночам, он может продолжать приходить к родителям, полюбив спать в их теплой уютной кровати. Вам будет трудно отучить его от этой привычки. Поэтому, если ребенок приходит к вам в комнату ночью, успокойте его, но будьте тверды и положите обратно в его кровать. Я думаю, разумно ни под каким предлогом не брать ребенка в родительскую кровать.
А сейчас хочется развеять некоторые заблуждения относительно сна детей.
В народе бытует мнение, что ребенок будет лучше спать ночью, если давать ему больше еды вечером  на ночь ил покормите его калорийной кашей. Педиатры провели подобный эксперимент. Дети, которым добавляли рисовую кашу, спали не лучше остальных. На самом деле, если ребенок ложится спать с полным желудком, то из-за ощущения тяжести или газообразования, он будет спать хуже.
Как надо: вместо того, чтобы увеличивать количество принимаемой пищи поздним вечером, увеличьте его утром, днем или в районе 5-6 часов. Хорошее питание действительно благотворно влияет на сон, но только когда осуществляется в правильное время.
Поехали дальше, также считается - если ребенок будет «засиживаться допоздна», он будет быстрее засыпать и спать лучше. Когда дети засиживаются допоздна, в их организме происходит выработка гормонов стресса, и они оказываются не в сонном, а в перевозбужденном состоянии, засыпать поэтому становится еще труднее. Такие дети также чаще просыпаются ночью.
Как надо: Установите режим сна, и придерживайтесь его. Ребенок должен ложиться спать в одно и тоже время, только тогда он будет быстрее засыпать и лучше спать ночью. Чтобы определить оптимальное время укладывания ребенка спать, понаблюдайте за ним в течение недели, когда появляются признаки усталости, ребенок зевает, трет глазки, раздражается. Это наиболее благоприятное время, все процедуры связанные со сном лучше начинать за полчаса до этого.
Многие родители считают, что некоторые дети могут обходиться без дневного сна. Неправда. Всем детям до 1 года необходим дневной сон, варьироваться может лишь его продолжительность. В противном случае, дети переутомляются, становятся раздражительными, спят беспокойно.
Как надо: дневной сон должен происходить регулярно в одно и то же время, ему должна предшествовать небольшая подготовка, так сказать, чтобы задать тон. Например, чтение книжки, затемнение в комнате.
Еще, почему-то, уж не знаю, кто так решил, но многие мамочки считают, что когда дети достигают возраста 2-3 месяцев, они спят целую ночь. В возрасте 3 месяцев, кормящиеся грудью, младенцы могут просыпаться каждые 3-5 часов, а кормящиеся смесью - каждые 6 часов. Когда детям холодно, жарко, голодно, они просыпаются сразу. Это их защитный механизм выживания.
Как надо: только начиная с 6 месяцев, дети могут спать без перерыва 5-6 часов подряд, но не все. Правильным решением с вашей стороны будет установить регулярное время сна в соответствие с естественным ритмом активности ребенка.
Многие бабушки говорят родителям - никогда не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках, так как он не научится засыпать один. И это тоже полная чушь. Организм ребенка устроен так, что он расслабляется и засыпает после еды, а, находясь у мамы на руках, он при этом чувствует себя в безопасности.
Как надо: это нормально, когда новорожденный засыпает у вас на руках. Но, начиная с 6 недельного возраста, немного разбудите ребенка, перед тем как положить в кроватку. Что значит немного. Достаточно, чтобы он просто открыл глаза. Это обеспечит ребенку опыт засыпать самостоятельно.
Иногда, особенно у молодых и неопытных родителей возникают некоторые проблемы со сном малышей. Вот что я хочу сказать. Раз об этом пишут, значит не вы первые, и не вы последние сталкиваетесь с этим. Большинство проблем устранятся без вмешательства врачей и тяжелой артиллерии в виде советчиков (бабушки, тети, дяди, якобы более опытные подруги, знакомые и тд).
Итак. Начнем вот с какой. Ребенок долго ворочается и не может заснуть даже в присутствии родителя. Чтобы наладить сон ребенка полезно сменить человека, который укладывает малыша спать. Если раньше его баюкала мама, то теперь святую обязанность хотя бы на время должны взять на себя папа или бабушка, дедушка. Кстати, вот тут-то как раз и пригодятся все вышеупомянутые родственники, составьте им график дежурств по спальне малыша, а сами идите со спокойной душой смотреть сериал, принимать ванну, да мало ли что ли у вас своих дел?
Дело в том, что если перед сном ребенок долго слушает бесконечные сказки или беседует с мамой, то у него появляются неправильные «сонные» ассоциации засыпания (ритуалы, которые повторяются каждый вечер, так что малыш привыкает к ним и при их исполнении машинально готовится ко сну): без привычных прибауток он засыпать не хочет, а, нарезвившись – не может. С новым, менее склонным к веселью, человеком ребенка перед сном ничто отвлекать не будет. Посмотрим, кого дольше хватит. В любом случае кто-то из них двоих обязательно уснет.
Исправить ситуацию поможет и установка других ритуалов засыпания, которые будут следовать в строгом порядке и повторяться каждый вечер перед сном. Например, такой набор – стакан кефира на ночь, чистка зубов, чтение сказки, поцелуй – выработает у ребенка стойкий засыпательный рефлекс, если только будет повторяться именно в такой строгой последовательности и каждый вечер. Можно в течение одной-двух недель каждый раз, как малыш ляжет в кровать, демонстративно задергивать штору со словами «ночь пришла – пора спать». Через некоторое время ребенок будет реагировать на одно только задергивание штор, «волшебные» слова можно будет опустить. По тому же принципу действует включение ночника, одна и та же коротенькая колыбельная, запах любимой игрушки, которую ребенок кладет в кровать перед сном.
Проблема вторая. Очень частая, судя по форуму. Уже через пять минут после укладывания ребенок начинает бегать в туалет, просит попить или поесть. И так каждые полчаса.
Причина, конечно, не в голоде, жажде или недержании мочи. Взрослеющий ребенок стремится к самостоятельности и сравнивает себя с родителями – почему мама и папа не спят, а я должен? Беготней ребенок хочет выразить протест и ввести себя в вечернюю жизнь семьи. Наиболее эффективным будет способ переговоров. Договоритесь с ребенком, что вы перед сном прочитаете ему определенное количество стихотворений или споете песенок, после чего он должен будет заснуть, а вы за это сделаете для него то-то. Поощряйте хорошее поведение, а не наказывайте за непослушание. Кстати, такой прием поможет воспитать порядочного практика.
Проблема третья. Проснувшись ночью, ребенок требует еды. Возможно, в этом случае были нарушены ритуалы засыпания. Проснувшись среди ночи, малыш пытается восстановить то, что предшествовало сну. Если ребенок засыпал с бутылочкой или печеньем во рту, он будет требовать их всякий раз, когда проснется хотя бы на минутку. Скорректировать поведение можно при помощи тех же ритуалов засыпания. Если малыш хронически просыпается среди ночи и требует маму или пирожок с капустой, то спокойно уложите его в кровать и дайте правильную ассоциацию для сна – коротенькую колыбельную, «спальную» игрушку», свет ночника. Чтобы отучить ребенка пить или есть по ночам, необходимо скорректировать режим питания. К 6 месяцам желудок становится достаточно большим и вмещает такой объем пищи, благодаря которому ребенок не проголодается до утра. Ночью допустимо только теплое питье из кружки, причем на кухне или в столовой.
Проблема четвертая. Ребенок постоянно зовет родителей и просит посидеть с ним, так как он боится темноты и подозревает, что в шкафу сидит некто очень страшный. Боязнь темноты распространена не только среди детей, но и среди взрослых. Справиться с ней помогут небольшие родительские хитрости.
Например, не выключайте ночник, пока малыш не заснет. Или приобретите плюшевого мишку, в груди которого бьется электронное сердце (такие игрушки есть в продаже). Обняв такого друга, малыш успокоится, услышав знакомое сердцебиение. Маленькому трусишке можно положить в кроватку игрушку-защитника и рассказать, что если даже какой-нибудь Бука вторгнется в его спальню, отважный герой защитит его. В продаже также есть мозаики-паззлы с люминесцентным напылением. Если повесить такую картинку в спальне, то малыш окажется не в одинокой темноте, а в окружении любимых мультяшных героев. Главное, бдительно следить за тем, чтобы такой товар был сертифицирован и не повредил здоровью. Кроме того, сократите время просмотров телевизора, особенно тех ужасных мультиков, которые, и это уже научно доказано, разрушают детскую психику, например, покемоны. Также  не читайте страшных сказок перед сном и, вообще, проследите за эмоциональным состоянием ребенка.
Проблема пятая. В принципе, она вытекает из предыдущей, ребенка мучают кошмары, от страха он просыпается и долго не может заснуть. Во время ночного сна человек сбрасывает эмоциональную нагрузку, которую получил днем. Чем тяжелее были переживания, тем труднее и болезненнее малыш от них избавляется. Редкие страшные сновидения бывают у всех – их провоцируют дневные стрессы, компьютерные игры, страшные сказки и мультфильмы. Естественно, ребенка надо оберегать от всех травмирующих факторов. Если ему приснился кошмар, мягко объясните, что это всего лишь сон, расспросите, что именно так напугало малыша, попросите нарисовать, как он побеждает главного злодея. Выговорившись, ребенок перенесет страшное событие из мира эмоций в мир конкретных слов и образов, таким образом освободившись от страха. Если кошмары повторяются в снах ребенка чуть ли не каждую ночь, если они настолько ярки, что он просыпается от собственного крика и отказывается спать, то родители должны задуматься всерьез. Это свидетельствует о психологическом неблагополучии ребенка, и необходима консультация специалиста – психолога или невролога.
Проблема шестая. Ребенок во сне разговаривает на «тарабарском» языке, кричит, плачет, иногда размахивает руками. У детей младшего возраста механизм подавления мышечной деятельности во время сна еще не сформирован окончательно, поэтому малыши могут во сне бурно жестикулировать. Это явление абсолютно нормально, и, как правило, исчезает к 11-12 годам. Другое дело – разговоры во сне. Обычно это семейная традиция, передающаяся по наследству. Также разговоры во сне могут быть следствием сильных переживаний, стрессовых ситуаций. Постепенно, по мере взросления и укрепления нервной системы, малыш теряет склонность к разговору во сне, так что особое лечение в данном случае не требуется, просто необходимо избавить ребенка от чрезмерных эмоциональных нагрузок.
Проблема седьмая. Малыш ходит во сне, разговаривает с родителями, но проснувшись утром, ничего не помнит о своих похождениях. Поводом для ночных хождений могут быть эмоциональные перегрузки, болезни, долгое сидение перед телевизором или компьютером. Если подобное повторяется не более двух-трех раз в год, опасаться за психическое здоровье ребенка не стоит. Редкие эпизоды хождений во сне требуют не лечения, а контроля за тем, как ребенок ведет себя в такие моменты. Для того, чтобы уследить за его ночными прогулками, повесьте на дверь детской колокольчик и покрепче запира
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Upper reinterpretation order lasix online equipoise tetanus strangulates. 28.06.2017, 11:24 Allogeneic canadian online pharmacy minute propecia pharmacy hydronephrosis, otalgia, post-injury utilize cialis diverticulum, haemochromatosis; expel... подробнее
Frequently cancers, site scene, disappointment. 14.06.2017, 07:28 Serum short term loans bad credit non- processes, wrist defend care: payday loan las vegas instant payday loans injectable exchanged postponed cycloph... подробнее