Первая беременность – Ты будешь папой! Часть 2
|
23 Января 2013,
Просмотров: 2781, Автор МедАдепт
|
Новость о беременности слишком ценна, и не стоит разбрасываться ей в неподходящие моменты. Можно приготовить праздничный романтический ужин. Но стоит помнить, что при сообщении вторая половинка не достанет из кармана шикарный букет цветов и подарок, который заслуживает каждая женщина в таком положении. Будущий папа может быть просто не готов к такой новости, и прежде чем обижаться стоит дождаться следующего дня. У мужчины будет время подготовиться, обдумать, как отпраздновать такое знаменательное событие, выбрать и букет цветов, и подарок. Возможно, эта новость сподвигнет его на заключение законного брака.
Сообщить родственникам.
Самые близкие люди это, конечно же, родители, и хочется как можно быстрее сообщить им радостную новость. Если отношения хорошие, то, конечно, необходимо собраться на семейный ужин с шикарным столом и сообщить родителям о столь приятной новости, разделить радость пополам. Если же вместо радости польются упреки, то стоит отложить это хотя бы до начала второго триместра беременности. Спокойная беременность на первом месте в любом случае, тем более на начальных сроках.Меняем образ жизни.
Менять образ жизни не всегда нужно. Беременность это не болезнь, именно это состояние поможет вам рациональнее подходить к распределению времени, ведь столько надо успеть. Необходимо выбрать врача, родильный дом, подготовить рабочие дела перед декретным отпуском, собрать приданное для малыша, да и насладиться всеми прелестями своего положения. Многие наслышаны о токсикозе на ранних сроках беременности, однако, не у всех он бывает, у многих беременность протекает без каких либо неприятных моментов.Питание во время беременности должно быть правильным, сбалансированным. У дам в положении могут меняться вкусовые пристрастия, беременность - это как раз то время, когда необходимо их удовлетворять. К 16 недели беременности вкусовые предпочтения становятся обычными и это подходящее время для проявления кулинарных талантов. В рацион питания необходимо вводить больше овощей, фруктов и разнообразных круп.
Физические упражнения также важны, ведь физически подготовленной женщине намного легче вынашивать и родить здорового малыша. Любая прошедшая чрез беременность и роды женщина это подтвердит. Занятия спортом необходимо начинать примерно с 16-18 недели беременности. Занятия на тренажерах с поднятием тяжестей, конечно, не подходят, а вот гимнастика будет в самый раз. Помимо пользы важно получать удовольствие от происходящего, смело можно идти в бассейн или заниматься медитацией. Именно вынашивание ребенка может стать залогом того, что физически упражнения прочно пропишутся в вашей жизни. Прогулки на свежем воздухе должны войти в каждодневное расписание. Пешие прогулки не только хорошая физическая подготовка, но и своеобразный дыхательный тренажер. Прогулка это отличная профилактика осложнений беременности, она обеспечивает хорошее состояние плода.
Здоровый сон - залог здоровья, тем более что впервые месяцы спать хочется всегда и везде. Сон должен занимать 8-10 часов в сутки, и это не роскошь, а необходимость. К концу беременности возможны нарушения сна. Животик уже большой и положения для сна резко ограничены, да к тому же малыш давит на мочевой пузырь и часто хочется в туалет. Именно по этим причинам необходимо позволить отдохнуть себе и в дневное время.
Работа с компьютером, конечно, в разумных пределах, не представляет никакой угрозы, единственным неприятным моментом в работе с компьютером является долгое сидячее положение. Тогда необходимо делать перерывы и проводить разминку. При уборке дома необходимо избегать чистящих средств с резким запахом. Лучше всего уборку квартиры переложить на плечи близких, а самой ходить в театр, на концерты.
Важным пунктом для любой мамочки является прием лекарственных препаратов, многие препараты принимать в положении нельзя. Перед применением необходимо изучить аннотацию, а лучше всего проконсультироваться с врачом, который ведет беременность.
Продолжение
Первая беременность – Занимаемся здоровьем. Часть 3
Постоянная ссылка на новость:
Добавить в закладки: |
Оценить материал:
0
|
Комментарии
Комментариев нет
