Шейный остеохондроз при беременности, лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

19 Февраля 2013, Просмотров: 13528, Автор МедАдепт
Беременность – это один из прекраснейших моментов в жизни женщины. Внутри нее формируется новая жизнь, маленькое чудо, которое принесет ей много-много радости. Но чтобы это чудо родилось и росло здоровым, будущей мамочке следует следить за собой, за своим физическим и моральным состоянием. Многие заболевания могут не только осложнить ход беременности и родов, но и передаться ребенку. Беременность – это большой стресс для организма, в результате которого у женщины могут проявиться заболевания, которые находились в латентном состоянии. Одним из них является  шейный остеохондроз, о котором мы поговорим сегодня. Шейный остеохондроз при беременности Вашему малышу, конечно, не передастся, но время беременности существенно осложнит. Если у Вас проявилось это заболевание, поможет лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Шейный остеохондроз является дистрофическим изменением межпозвоночных дисков в области шеи. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе – это комплекс упражнений для растяжки и разминки мышц шеи. Эти упражнения рекомендуется выполнять не только беременным и уже имеющим данное заболевание, но и для профилактики заболевания.

Задание 1. Сядьте прямо и запрокиньте голову назад. Попытайтесь дотянуться левым ухом к левому плечу. Затем правым к правому. Упражнение следует выполнять медленно, не напрягая мышцы. Повторите в каждую сторону по 5 раз.

Задание 2. Сядьте прямо и, смотря вперед, чуть приподнимите подбородок. Медленно поверните голову вправо до упора, затем влево. При упражнении не напрягайте мышцы, повторите по 5 раз в обе стороны.

Задание 3. Ладонь положите на лоб и давите на ладонь лбом как можно сильнее, при этом напрягайте мышцы шеи. Ладошку удерживайте в одном положении, сосчитайте до 5, затем расслабьте мышцы. Повтор 3 раза.

Задание 4. Сядьте прямо и запрокиньте голову назад. С напряжением, как бы сопротивляясь, опускайте голову вниз и прижмите подбородок к груди. Повторите 5 раз.

Задание 5. Упражнение похоже на третье, только ладошки следует сложить на затылке. Давить нужно затылком на ладонь (ладошки). Повторите 3 раза.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе делается при поддержке руками головы, особенно, если Вы испытываете боли в шее. Это заболевание опасно для любого человека, но шейный остеохондроз при беременности опасен вдвойне, поэтому при появлении первых симптомов болезни следует начать делать гимнастику и обратиться к врачу.

Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Планирование пола ребенка 06.12.2013, 01:56 Сегодня многие семьи пытаются не просто планировать детей, но и различными способами заранее выбирать пол будущего ребенка. Многие отцы желают, чт... подробнее
nr31jb5m 08.08.2018, 01:44 wh0cd73119 erythromycin 2 gel... подробнее