Продолжительность сна у детей и подростков

Возраст

Суточная продолжи­тельность сна, час

Длитель­ность ноч­ного сна,

час

Число периодов дневного сна

Длитель­ность дневного сна, чае

1—3 мес.

18-16,5

10-11

4

2-1,5

3-6 мес.

16,5-15,5

10-11

4-3

2_Г1,5

6-10 мес.

15,5-14,5

10-11

3   

2-1,5

10 мес.-1 год

14,5-13, 5

10-11

2

2,5-2

1-1,5 года

14-13

10-11

2

2,5-1,5

1,5-2 года

13-12,5

10-11

1

3-2,5

2-Згода

12,5-12

10-11

1

2,5-2

3-5 лет

12,5-12

10-11

I

2

5-7 лег

11,5

10

1

1,5

7-10 лет

10-9

10-9

11-14 лег

10-9

10-9

15-18 лет

9-8

9-8