Диета при псориазе

25 Мая 2015, Просмотров: 1153, Автор админ
Псориаз является кожным заболеванием, которое проявляется в виде красновато-пепельных высыпаний. Существует несколько видов псориаза. Болезнь сказывается на внешнем виде и доставляет дискомфорт владельцу. Причиной появления псориаза могут быть нарушения обменных процессов, проблемы с микрофлорой кишечника или желудка. Все, что мы едим, впоследствии отражается на коже, поэтому одним из важнейших способов лечения данного заболевания является специальное диетическое питание.


Система питания


Отличительная особенность диеты при псориазе состоит в том, что она должна способствовать формированию надлежащий кислотно-щелочной среды. Щелочные процессы должны при этом преобладать, а достигнуть этого можно путем коррекции питания. Принципы диеты состоят в следующем:


– преобладание в рационе щелочеобразующих ингредиентов (до 80%);

– сокращение кислотообразующих продуктов питания (оставшаяся доля);

– нормализация эмоционального состояния;

– своевременное очищение кишечника;

– выведение токсинов;

– физическая активность.


Чтобы достичь более быстрых результатов, полезно устроить несколько разгрузочных дней перед тем как приступить непосредственно к диете. В этом поможет яблочная трехдневная или же цитрусовая разгрузка. Для более глубокой детоксикации дополнительно делается клизма для очистки организма.


Приемы пищи лучше всего осуществлять пять раз в день небольшими порциями. Диета поможет избавиться не только от кожных проблем, но и от лишнего веса.


Основа меню


– Овощи. Занимают самое важное место на столе. Лучше всего их готовить на пару, варить или тушить. Вычеркнуть из рациона придется картофель в любом виде, а еще баклажаны и томаты. В умеренном количестве разрешены бобовые, кукуруза, ревень и грибы.

– Фрукты. Разрешена большая часть фруктов, произрастающих в наших широтах, а также экзотических. Понемногу разрешается добавлять в меню крупный чернослив, экзотический авокадо, свежую смородину, сливу и клюкву. Отдельными приемами пищи допустимо съедать немного бананов, яблок в сыром виде и несколько ломтиков дыни.

– Орехи. Орехи – это достаточно тяжелый, калорийный продукт, злоупотреблять им не стоит. Иногда можно побаловать себя миндалем и лесными орехами.

–Чистая вода. Очень важно достаточное потребление воды – до 8 стаканов в сутки.


Также для увеличения щелочности советуют принимать пять раз в неделю лецитин. Одну столовую ложку средства в сутки принимают трижды.


Другие важные элементы диеты


Оставшаяся доля рациона принадлежит таким составляющим меню:

– злаки. Особенно полезна при псориазе гречневая крупа. Исключение составляют изделия из белой муки;

– рыба. Должна присутствовать хотя бы четыре раза в неделю. В идеале – приготовленная на пару;

– мясо. Тут выбор ограничен нежирной тушеной или вареной бараниной. Размер порции составляет 100-170 граммов, употреблять раз или два в неделю. Нежирное и очищенное от шкурки мясо птицы включается в рацион до трех раз в неделю;

– молочные продукты. Можно нежирное козье или коровье молоко, а также нежирное масло, маргарин, сыр. Кисломолочные изделия с небольшим содержанием жира;

– яйца. Вареные или всмятку;

– растительное масло. Ежедневное употребление масла очень важно, поскольку способствует нормализации стула.


Что нужно убрать из рациона


Некоторые продукты препятствуют образованию правильного кислотно-щелочного баланса. Вычеркнуть из меню придется блюда, которые содержат крахмал, а еще белый хлеб, жирное мясо и молочные продукты, сахар, сладости, газировку, уксус, острое, специи, дрожжи, копченое. Ограничьте прием соли.


Из напитков под запретом газированные и сладкие, томатный сок, молочные коктейли. Минимизируйте, а еще лучше – исключите прием кофе.


При псориазе нужно придерживаться не просто диеты, а системы питания и правильного образа жизни. Нельзя допускать запоров, потому что это задерживает токсины и усугубляет состояние. Употребление необходимого ряда продуктов благотворно скажется на состоянии кожи и будет способствовать регулярному опорожнению кишечника. Обязательно дополните свой распорядок дня двигательной активностью. Это активизирует все процессы в организме. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Атипичная пневмония 18.03.2014, 03:19 Атипичная пневмония- это термин, обобщающий инфекционные и воспалительные болезни легких, которые вызвали вирусы, хламидии, микоплазмы, легионеллы... подробнее
Забота о сухой коже 30.06.2013, 10:22 Если на Вашей коже появляются грубые участки кожи, то это может быть связазно с рядом причин, таких как обезвоживание, холодная погода, синтетические ... подробнее