Облегчение боли при артрите

23 Июля 2014, Просмотров: 1347, Автор админ
Возможно, артрит - самая древняя известная человечеству болезнь. Обнаружен он был и у древнего человека, и даже у динозавров. Хотя существует множество чудодейственных способов лечения от новых лекарств до методов хирургического вмешательства, облегчить боль от артрита можно и самому в домашних условиях. Приведенные ниже советы подойдут каждому и не потребуют дорогостоящего оборудования.

1. Попробуйте сбросить несколько килограммов. Меньше веса - меньше напряжения, боли и дискомфорта в позвоночнике, лодыжках, бедрах, коленях и ступнях. Если снизить нагрузку на суставы, снизится и давление на кости. Как следствие, интенсивность воспалений и отеков снизиться. Снижение веса не избавит вас от артрита полностью, но значительно снизит дискомфорт.
2. Научитесь расслабляться. Сегодня существует масса различных методик. Весьма эффективными могут оказаться занятия на расслабление для готовящихся рожать женщин.
3. Боритесь с утренней тугоподвижностью суставов с вечера. У 90% больных артритом коленного сустава самое тяжелое и болезненное время - утро. Об этой проблеме стоит позаботиться с вечера. Перед сном разотритесь мышечной мазью. Это снизит дискомфорт после пробуждения, и впоследствии поспособствует расслаблению и улучшит настрой. Если с утра вы будете свободно двигаться, то в течение дня почувствуете себя значительно лучше.
4. Эвкалиптовое масло. Используйте выпускающееся в виде густой мази эвкалиптовое масло в сочетании с влажным теплом. Разотрите больные суставы маслом и оберните полиэтиленовой пленкой или смоченным в теплой воде полотенцем. Весьма эффективно при ревматоидном артрите и остеоартрите.
5. Используйте лед для предотвращения боли. Если вы знаете, что перегрузили суставы, то предотвратить предстоящую боль можно льдом. Можно также использовать охлажденный гель или, например, пакет замороженного горошка. Прикладывайте лед к суставу на 15-20 минут с перерывами по 10-15 минут. Повторяйте столько, сколько нужно.
6. Тепло. Если же суставы уже распухли и начали болеть, холод только усугубит ситуацию. В таком случае наилучшим путем решения проблемы будет тепло.
7. "Движение причиняет боль, неподвижность - убивает". Такие занятия как ходьба, плавание или спокойные прогулки на велосипеде не причиняют вреда суставам. К тому же психологическое состояние и общий тонус организма существенно улучшатся.
8. Витамин C. Недостаток витамина С может создать в организме условия для усугубления боли, а его значительные дозы помогут отступлению болезни. Употребляйте около 500 мг витамина С. Это не превышает норму и является вполне достаточным количеством, чтобы метод принес пользу. Рекомендуется проконсультироваться на предмет увеличения потребления витамина С с врачом.
9. Овощные соки. Подойдет морковный, сельдерейный, капустный или томатный соки. Нет гарантии, что уменьшение боли будет значительным, но тонус организма, однозначно, повысится.
10. Попробуйте альтернативные пути. Существует мнение, что ношение медного браслета поможет организму восполнить недостающую при артрите медь. Также могут помочь кора ивы или ягоды американской фиалки.
Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Обертывание – современный метод похудения 24.11.2013, 12:46 Известная уже давно процедура оздоровления с помощью морской грязи, водорослей, глины, сегодня стала популярным и эффективным методом похудения. А... подробнее
Питание при панкреатите – безусловная основа лечения 10.11.2014, 10:11 Поджелудочная железа – один из главных органов, обеспечивающих процессы пищеварения в человеческом организме. Именно поэтому при поражении этого о... подробнее