Выпрями спинку

18 Ноября 2012, Просмотров: 1644, Автор МедАдепт
Искривление позвоночника - наиболее частая проблема современных детей и подростков. Кто виноват? Компьютеры? Школа? Или предрасположенность закладывается еще в младенчестве?
что является основным фактором нарушения осанки у детей?
Основной «корень зла» заключается в малоподвижном образе жизни, который в большинстве случаев обусловлен неправильной рабочей позой (продолжительное сидение в школе за партой, за монитором, у телевизора, за игровыми приставками и т.д.), слабым физическим развитием, врожденной патологией опорно-двигательного аппарата, практическим отказом от оздоровительной физкультуры. Определенное значение имеют болезни, перенесенные в раннем детстве. Наиболее часто нарушения осанки формируются в период первого ростового скачка в дошкольном возрасте и, особенно, при пубертатном скачке роста у подростков. В более старшем возрасте осанка изменяется в связи с дистрофическими процессами в позвоночнике, в межпозвонковых дисках, сопровождающихся неврологическими синдромами, в том числе, и болевым, а также прогрессирующим ослаблением мышц.

Когда у ребенка формируется осанка?

Осанка начинает определяться с момента самостоятельных попыток стоять. К этому моменту ребенок имеет уже сформировавшийся шейный лордоз и четко обозначившийся кифоз, распространяющийся на грудной и поясничный отделы позвоночника, в связи с чем наблюдается характерная округлость спины ребенка. Дальнейшее изменение осанки зависит в основном от формирования поясничного лордоза и одновременно от уменьшения размеров чрезмерной выпуклости живота. Окончательный поясничный лордоз складывается лишь на седьмом году жизни.

Но ведь есть профилактика с раннего возраста?

Прекрасной профилактикой является массаж. С самого раннего детства, младенчества. Его повторяют курсами, хотя бы раз в полгода. Массаж делается малышам общий, с особым вниманием к стопам и, конечно, спинке. Рекомендованы общетонизирующие физические упражнения.

Как быть с профилактикой нарушения осанки у дошколят?

Вот тут начинается самое интересное! У детей после пяти лет и уже до старости активный образ жизни - это лучшая профилактика. Ни в коем случае не сидеть на одном месте. Двигаться! Вес равно как, кому что по душе - плавание, велопрогулки, походы, бальные танцы! Кстати, танцы лучше всего «работают» с позвоночником и его мышцами (растягивают и укрепляют).

Каковы первые симптомы при развитии проблем с позвоночником?

Симптомы могут быть самые разнообразные: частая усталость, сонливость у ребенка, который по всем нормам должен носиться с утра до вечера. Необъяснимый дискомфорт - так бывает, когда еще не появилась боль, но ребенок никак не может «устроиться» в пространстве, чувствует напряжение в спине, шее, еще где-либо. Часто это проявляется в ерзании, в передергивании плечами, в трудностях с расслаблением. Наконец, боль, причем и при движениях, поворотах.
Если родители заметили симптомы нарушения, к какому специалисту следует обратиться?
Увы, практика показывает, что много времени упускается, пока ребенок попадет в руки к нужному специалисту. Чаще всего родители с детьми проходят педиатра, невролога, хирурга... Детский ортопед, а затем, физиотерапевт - это та последовательность, которая поможет скорее обнаружить проблему и приступить к ее устранению.

Какие методы современная медицина предлагает для решения вопроса профилактики и восстановления нормальной осанки?

Для исправлении нарушений осанки необходимо принять меры, способствующие улучшению общего физического развития, что включает в себя активный двигательный режим, полноценное питание, соблюдение гигиены учебы, а также целенаправленное использование средств лечебной физкультуры и физиотерапии. К средствам ЛФК относятся: физические упражнения общеукрепляющего характера и специального характера, спортивно-прикладные игры. Активно следует использовать естественные факторы природы (солнце, воздух и закаливающие процедуры) и массаж позвоночника. При возникновении дискомфорта или болевых реакций рекомендовано применение у детей раннего возраста ортопедических мероприятий. Если комплекс упражнений и процедуры массажа будут в соответствии с этим индивидуально дифференцированы, то полученные ребенком физические и психологические навыки по поддержанию правильной осанки остаются на всю жизнь.

Главное правило здорового образа жизни - больше двигаться. Известно, что приобретенная еще в молодости правильная осанка в значительной степени предупреждает у человека заболевания позвоночника.

Постоянная ссылка на новость:

Добавить в закладки:

Оценить материал:
Минус 0 Плюс

Комментарии

Комментариев нет



Читайте также
Плохие волосы у ребенка 01.10.2014, 11:21 Малыш только успел появиться на свет, а мама уже начинает волноваться по поводу его здоровья и внешнего вида. Особое беспокойство всегда вызывают ... подробнее
первый месяц жизни ребенка 06.05.2011, 01:12 ВНИМАНИЕ!!!! Описанные ниже показатели и достижения детей возраста до года не следует воспринимать как абсолютные нормативы. Не паникуйте и не трево... подробнее